足がまだ痛いです〜

先日捻挫をした時に足の筋を強く傷めてしまったせいで、いまだに足の痛みが取れません。
歩行時はもちろん、自転車に乗る時や階段などでは特にズキズキと痛みます。
そのため、最近は仕事に電車通勤→近所で夕食の買い物→家に直行というだけで精一杯な日々が続いていて、なかなか遊びに出かけることができません。
それどころか、家の階段を登るのすら痛いし(^-^;)
病院には通ってるんですが、仕事と通勤で足をかなり使うので、なかなか治るヒマがないみたいなんです。
うーん、せっかく秋の行楽シーズンなんだし、どこかに遊びに行きたいんだけどなぁ(/_;)
早く足の痛みが完治してほしいです。